Det finns två sätt att komma igång med GarenWell — personlig coaching med en skräddarsydd plan, eller e-böcker du kan ladda ner och börja använda direkt. Välj den väg som passar dig bäst.
Från hälsoformulär till färdig plan — jag finns med dig hela vägen.
Kickstart (4 veckor) ger dig en personlig kostplan och träningsprogram — ett bra första steg. VIP (12 veckor) inkluderar allt det, plus daglig chatt-support, veckovis uppföljning och planjusteringar längs vägen.
Du svarar på ett detaljerat Q&A-formulär om dina mål, din vardag, matpreferenser och eventuella allergier. Det är grunden för allt jag skapar åt dig.
Jag sätter ihop din kostplan och ditt träningsprogram — med kalorier och makron — baserat på exakt dina förutsättningar. Inga mallar, inget generiskt.
I Kickstart har du e-postkontakt vid akuta frågor. I VIP ingår daglig chatt via WhatsApp, veckovis uppföljning och planjusteringar var 4:e vecka när du behöver det.
Målet är inte att du ska klara programmet och sedan börja om. Målet är att du bygger vanor och ett tankesätt som bär dig resten av livet.
Ladda ner en e-bok och börja direkt — utan väntetid, utan möten.
Ät smart & Lev rätt (149 kr) är en 7-dagars måltidsplan för ett riktigt liv, med plats för restauranger och middagar. Transformationen börjar i huvudet (97 kr) är ett 4-veckorsprogram för mindset, kost och träning i rätt ordning.
Direkt efter köpet levereras din e-bok som PDF till din e-post. Ingen väntetid — du kan börja läsa och planera redan samma dag.
Du bestämmer tempot helt på egen hand. Inga inbokade möten, ingen press — bara ett konkret verktyg du kan använda när det passar dig.
Märker du att du vill ha personlig anpassning och löpande coachning är steget till ett av mina coachingpaket alltid öppet — hör av dig när du känner dig redo.
Välj det paket som passar dig — eller börja med en e-bok. Inga bindningstider, ingen press.